Заканчиваются самые длинные праздники в году🥳 И все мы возвращаемся к обычной жизни, с ее хлопотами и заботами, радостями и стрессами... А как же без них? И здесь я хочу поговорить О СТРЕССЕ😱.
⠀
☝🏻 Чаще всего под стрессом понимают какие либо неприятности, которые приводят к эмоциональным сбоям - депрессия, тревога, нарушения сна. Кто из нас не сталкивался с такими состояниями? Переезды, разводы, потеря работы, утрата близких, болезни, финансовые сложности....
⠀
🙈 Не говоря о плохой экологии, хронических заболеваниях, информационном стрессе, дефиците времени и высоких задачах, которые ставит перед нами жизнь - или мы сами ставим?🤭
⠀
🔝 В интернете огромное количество способов борьбы со стрессом - и на первых этапах они работают. Но всегда ли человек может справиться со стрессом самостоятельно? На каком этапе нужна помощь специалиста? И какого?
⠀
💡 Давайте разбираться. Если действие стрессора (листаем карусель➡️, смотрим виды стрессоров) кратковременное - в организме запускается цепь адаптивных реакций (первая стадия стресса, далее в карусели➡️) - они помогают мобилизоваться всем нашим важным системам и органам, реакция "бей или беги".
В далеком прошлом наши предки регулярно с этим сталкивались, добывая пищу охотой и спасаясь от диких зверей. Если человек относительно здоров, заканчивается стрессовая ситуация и организм восстанавливается. Но чаще всего все не так просто, как на охоте🦁🐮🐻🦊🐱
⠀
❌ Огромное количество людей в своей повседневной жизни сталкиваются с так называемым, хроническим стрессом (синдром истощения надпочечников, адренал фатик синдром). Чем опасно это состояние? И как понять, что все заходит слишком далеко?
⠀
☝🏻 Очень важную роль в развитии играют наши эндокринные органы - гипоталамус, гипофиз, надпочечники, щитовидная железа.
⠀
❌ Именно изменения в работе этих органов приводят не только к психологическим симптомам, но и к серьезным проблемам со здоровьем в целом (листаем карусель➡️➡️➡️➡️).
⠀
⁉️ А можете ли вы сказать, что сейчас находитесь в стрессе? И как он влияет на вашу жизнь и здоровье?
Отвечайте в комментариях👇🏻👇🏻👇🏻 Мне важно ваше мнение
🍀Материал предоставлен Васильевой Надеждой Владимировной, врачом психотерапевтом,специалистом превентивной медицины https://vk.com/id5029138
#стресс #хроническийстресс #депрессия #онлайнконсультацияврача #врачтомск #докторвасильева