В предыдущем посте мы познакомились с тем, как уменьшить поступление токсинов в наше тело.
⠀
☝🏻 Но, будем реалистами! Полностью исключить токсины из своей жизни мы просто не сможем! Это нереально:) Даже тот же пресловутый пластик - полностью от него отказаться вряд ли возможно.
⠀
💡 Что же делать? Первое - оценивать риски. Итак, диагностика возможной токсической нагрузки на наш организм. Биомаркеры вероятной токсичности:
🌡 Гамма - глютамилтранфераза (GGT) > 40 ед/л,
🌡 мочевая кислота >8 мг/дл,
🌡 гомоцистеин >11 ммоль/л,
🌡 С -реактивный белок (ультрачувствительный) >0,7 мг/л,
🌡 магний <2 мг/дл,
🌡 титр Антинуклеарных антител >1:125,
🌡 Apo B/Apo A1 > 0,6;
🌡 Гемоглобин A 1c > 5,5 %,
🌡 25-ОН Витамин D 3 < 30 нг/мл,
🌡 Индекс массы тела > 27,
🌡 состав тела > 30% жир,
🌡 микроальбуминурия > 30 мг за сутки.
💯 Это совсем не сложные и недорогие показатели, которые делают практически в любой лаборатории.
⠀
✌🏼 Любой человек, ведущий активный образ жизни, а это требует быть всегда "в форме" , должен их отслеживать регулярно!
⠀
❌❌❌ Если выявлены отклонения от нормы и Вы не врач - рекомендую обратиться к специалисту.
☘️ Материал подготовлен ведущим специалистом клиники, Васильевой Надеждой Владимировной
https://vk.com/id5029138 с использованием данных института PreventAge
⠀
🥇 В следующей публикации - более специфические методы диагностики.
#зож#пп#похудеть#томск#правильноепитание#еда#здоровье#бабаягодкаопять#будьздоров#гыцр#мамахудеет#тск#скидки#учисьулучших#обучение#сибгму#тпу#тгу#томь#томскаяобласть#маматомск#мамавдекрете#девушка
⠀
